交通运输工会举行厅系统干部职工心理健康知识讲座

　　11月19日下午，交通运输工会邀请新疆泰能职业技能培训学校国家心理咨询师、兵团心理健康委员会理事长郭力华老师为厅系统干部职工举行心理健康知识讲座授课。

　　讲座从情绪的双面属性、情绪产生的原因等方面为厅系统干部职工普及心理健康知识，并用生动的案例介绍了“情绪ABC理论”，“情绪钥匙”等专业名词，提醒大家建立科学、合理的认知是拥有正面情绪的关键。针对干部职工们的心理特点以及易出现的心理问题，老师结合当下热点问题，用幽默诙谐的语言，带领大家进行了一次探索自己的内心世界的旅行。老师引经据典、妙语连珠，赢得了大家一次次的热烈掌声，将讲座气氛逐渐推向了高潮。

　　整场讲座是一个互动的平台，老师给大家讲道理、摆事实，大家不时举手发言，表达看法、提出疑问，老师一一答复，并提出三条建议，一要正视自身情绪变化，主动接纳负面情绪，山有起状，水有波澜，人的情绪也处于微妙的变化中，要树立对自身情绪的正确认知；二要将过度的情绪宣泄出去，保持心态平和，娱乐消遣法、朋友帮扶法、运动消气法、一笑了之法等都可以有效宣泄负面情绪；三要用积极的行动挣脱负面情绪，“只要行动起来，你就已经成功了一半”。

　　此次讲座采用现场授课+线上听课的方式举办，25名厅系统干部职工在现场听课，各地（州、市）厅属单位5000余名干部职工通过视频进行听课。

　　（厅宣教中心  哈得江·哈斯木）